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こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 暑いですね！ 熱中症に要注意です。 本日は「暑熱順化…

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 関東も梅雨入りし全国的にも雨模様ですね。 しかし梅雨…

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 自粛生活がもう少し続きそうですね。 とはいえ身体は動…

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 東京では5月に28℃を超えた日が5回もありました。 …

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 筋トレやってますか？ 言うまでもなく筋力の維持向上は…

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 最近、筋トレの強度を少しずつですが上げてます。 筋力…

こんにちは！ 運動指導研究家の大塚聡（サミー大塚）です。 私事ですが、最近バーベルベンチプレスでのトレーニング…